Yoga Navrasa

Cours de Yoga traditionnel (Hatha Yoga) tous niveaux à St Vallier de Thiey (06)

Cours collectifs ou individuels

Cours de Yoga traditionnel (Hatha Yoga) tous niveaux :

  • Travail corporel avec  postures dynamiques et statiques (asana)
  • Respirations guidées (pranayama)
  • Relaxation

Le yoga permet un assouplissement et un renforcement de la tonicité du corps, une détente générale et une amélioration du système respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal. Il réduit le stress et aide à la stabilité émotionnelle et favorise la concentration ainsi que l’état de pleine conscience.

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Salutation au soleil

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