Il était une fois le Yoga

 

Il y a des milliers d’années le grand sage Patanjali a résumé la philosophie et la pratique du yoga en un ensemble de 196 Yoga Sutras. Depuis le yoga n’a cessé de se transmettre et de se développer par l’intermédiaire de maîtres yogis venant de divers horizons et à travers le monde.

L’un des aspect important de son travail est la classification en huit membres (étapes) des pratiques nécessaire pour atteindre l’état de yoga :

Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi

Nous appelons ces huits membres l’Asthanga yoga.

1

Yama

Règles de sens moral

Ahimsa / non-violence
Satyam / vérité
Asteya / honnêteté
Brahmacharya / non tentation
Aparigraha / non convoitise

2

Nyama

Les disciplines de vie

Sauca /  purification intérieure et extérieure
Samtosa / le contentement
Tapas / l’ascèse, la tenacité
Svadhyaya / l’étude de soi et étude personnelle
Ishvara Pranidhana / l’abandon au divin, donner à plus grand que soi

3

Asanas

Exploration des postures qui nous aident à avoir un corps en bonne santé.

4

Pranayama

Étude de l’énergie vitale et pratique du travail sur la respiration pour se libérer de notre stress et de nos tensions.

5

Pratyahara

 Le retrait des sens

Nous rentrons ici dans le yoga « interne », les pratiques se font plus subtiles et nous apprenons a nous libérer de l’emprise de nos sens pour ne plus subir les agressions du monde extérieur.

6

Dharana

 La concentration

Apprendre à focaliser son attention sur un objectif, calmer les fluctuations du mental pour plus de sérénité, plus de calme intérieur.

7

Dhyâna

 La méditation

Après avoir calmé l’esprit nous pouvons espérer connaître cet état de non-faire, la méditation n’est pas un acte mais une résultante des pratiques précédentes qui nous même vers cette état de pleine conscience de pure joie, de paix.

8

Samadhi

 L’éveil

Être dans l’état méditatif tout au long de notre journée, vivre sereinement empli de compassion tel est le but ultime de notre yoga, ce que l’on peut aussi appeler le nirvana.

.

Vous êtes prêt ?

Prenez un cours !